Hạt chia ngày nay đã không còn xa lạ đối với mọi người, có mặt trên trị trường từ rất lâu và mang lại giá trị dinh dưỡng không hề thấp cho người sử dụng. Ngoài tác dụng cung cấp những chất dinh dưỡng có giá trị cao, giúp giảm cân,… và còn là một nguyên liệu giúp cho món ăn của bạn tăng phần hấp dẫn và bổ dưỡng nữa nhé. Hạt Chia có thể chế biến được món gì? cùng Zuria.net khám phá ngay sau đây:

1. Nước giải khát từ Hạt Chia
– Cách dễ dàng và nhanh nhất là cho 1 muỗng hạt vào 1 ly nước và khuấy đều từ 30 đến 60 giây. Sau khi khuấy, chia hấp thu nước và mềm ra, lúc này bạn có thể uống. Đừng quên thêm 1 ít đường để tăng thêm độ ngon cho món nước này. Bạn cũng có thể làm tương tự với bất kỳ loại nước trái cây đóng sẵn hoặc nước trái cây ép.

2. Yogurt hạt Chia

Đối với các chị em phụ thường ưa chuộng ăn yogurt để đẹp da, nhưng nay các chị em nên sử dụng cùng để tăng thêm những lợi ít trong việc giảm cân, chống rụng tóc và chống lão hóa da. Cho từ 1 đến 2 muỗng vào ly yogurt, khuấy đều khoản 2 phút thì bạn sẽ có ngay 1 món ăn tuyệt vời. Để tăng thêm màu sắc đa dạng trong việc kết hợp cùng hạt Chia thì các chị em cho thêm vào những loại trái cây vào ly yogurt.

3. Hạt Chia kết hợp cùng Salad

Chắc hẳn bạn cũng đã biết lợi ích của việc ăn rau. Ngoài ra những món salad bạn làm sẽ tăng thêm phần dinh dưỡng và lạ miệng khi bạn trộn đều 3 muỗng cafe vào.

4. Hạt chia có thể được ăn với cháo, bánh…

– Hạt chia được sử dụng để làm thành dạng gel là một hình thức thay thế tốt cho dầu và chất béo trong thức ăn hằng ngày. Loại gel này cũng có thể cho vào thạch, thực phẩm nướng và nước sốt.

Hoặc chỉ đơn giản là rắc hạt chia lên món salad, thực phẩm cho trẻ em, ngũ cốc, kem, sữa chua, bánh ngọt, bánh mì hoặc bất kỳ loại thực phẩm nào khác.

Sinh tố hạt Chia

Với những loại sinh tố thông thường bạn chỉ cần kết hợp 1 – 2 muỗng cà phê sau khi hoàn tất công đoạn làm. Món sinh tố sẽ thêm ngon vị và bắt mắt hơn, dinh dưỡng sẽ gấp đôi nhé.

Không chỉ dừng ở đó, hạt Chia rất dễ sử dụng cảm giác thơm và vui miệng khi sử dụng. Không gây ảnh hưởng đến các món ngon bạn nấu chính vì thế có thể kết hợp với những món ăn bạn thích để tăng cường dưỡng chất cho cơ thể. Chúc các bạn thành công khi kết hợp các món ăn cùng hạt Chia. Bạn có nhu cầu đặt mua hạt chia Mỹ >> Click tại đây.